香蕉的好处多到数不过来。老人小孩，牙口不好的人，能吃它。便秘了，吃它通便。肚子饿了，吃它还能迅速饱腹。
还有一点你可能不知道，香蕉竟然还有一个名字——快乐水果！吃香蕉竟然能给人带来快乐。
虽然但是，香蕉有这么多好处，不过吃了几十年你肯定不知道，香蕉其实是有辐射的！那香蕉还能放心吃吗？
吃香蕉会变开心？
香蕉，本属于“高钾水果”，每100克含钾286-428毫克，而矿物质钾本身可以维持正常的血压和心跳，这样一来就能帮助机体预防血压上升和肌肉痉挛；另外，香蕉当中的镁含量同样可圈可点（14.60-40.70毫克/100克），而镁恰恰有消除疲劳的作用。
另外，香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺，而5-羟色胺则是一种抑制性神经递质，摄入后会让机体变得安静、促使心情平静，减轻悲观程度。
不仅如此，香蕉本身富含糖类物质，进入身体后可以迅速转化为葡萄糖并被人体吸收，此物为“快速能量来源”，所以在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力，缓解情绪。
香蕉可谓是一种味美且营养丰富的水果，除了基础供能营养素以外，香蕉当中还含有丰富的核黄素、硫胺素、尼克酸、以及维生素C等营养物质，每100克香蕉中含胡萝卜素60微克。
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